Romkugler med dadler og bønner
- 45 min.
- Sværhedsgrad: Let
De her er simpelthen vildt lækre, og virker så syndige, men er langt sundere end traditionelle romkugler. Bønnerne kan man ikke smage, men de giver en dejlig konsistens og bidrager med gode proteiner. En lækker lille snack der kan overraske selv den største planteskeptiker!
Du skal bruge:
500g sorte bønner. — Cater Quality
20 dadler uden sten (dadlerne kan erstattes
af en 50/50 blanding af sukker og sirup)
4 spsk. kokosolie.
1 dl. kakaopulver.
1 dl. havregryn.
1 spsk. whisky, rom eller eventuelt essens.
1 knsp. salt.
Tips & tricks
Hvis man fjerner havregrynene fra opskriften og tilsætter 2 ekstra spsk. fedtstof kan man lave en helt blød bønnenutella.
Fremgangsmåde:
Kør havregryn til en fin mel i en foodprocessor og tilsæt de øvrige ingredienser og kør det til en ensartet masse.
Lad massen samle sig i køleskabet en times tid inden den rulles til kugler og eventuelt rulles i ristet kokosmel.
Velbekomme.
Øvrige opskrifter
Opskrifter
Lammekølle med græskar, hvidløg og rosmarin
Lammekølle med græskar, hvidløg og rosmarin er en smagfuld og aromatisk ret, der forener mørt ...
Læs mere
Opskrifter
Coq au Vin Rouge med brune ris
en fransk klassiker, der kombinerer mørt kyllingekød med en dyb og fyldig rødvinssauce.
Læs mere
Opskrifter
Helstegt kylling med honning og balsamico
Helstegt kylling med honning og balsamico er en smagfuld kombination af saftigt kød og en ...
Læs mere
Opskrifter
Kyllingesuppe med brune ris og citron-timian
Denne kyllingesuppe kombinerer møre stykker kylling, næringsrige brune ris og en frisk smag af citron ...
Læs mere
