fbpx

3 Spreads

Spreads af bælgfrugter er den nemmeste måde at lave plantebaseret pålæg og samtidig få en masse protein på brødet. De her 3 udgaver skal bare blendes til den ønskede konsistens opnås, vi er fan af en grov sorte bønner og chipotle spread, de andre må gerne være helt glatte. Vores bælgfrugter er alle færdigkogte og løsfrosne. Skal blot optøes så er de klar til brug.
Fremgangsmåde:

Skal bare blendes til den ønskede konsistens opnås, vi er anbefaler at lave den med sorte bønner og chipotle mere grov i konsistensen, mens de andre gerne må være helt glatte.

Øvrige opskrifter

Opskrifter

Boller med cannellini bønner

Læs mere
Opskrifter

Bønne konfekt

De her er simpelthen vildt lækre, og virker så syndige, men er langt sundere end traditionel julekonfekt. Og bønnerne dem kan man ikke smage.
Læs mere
Opskrifter

Brownie med sorte bønner – uden mel

Hvem elsker ikke en god brownie? Og her er en som er en sundere en af 'slagsen' og så er den uden mel.
Læs mere
Opskrifter

Domoda med kikærter og perle couscous

Domoda er en traditionel Ghambiansk gryderet med peanut butter. I originalen er der oksekød, men den smager fantastisk med kikærter i stedet.
Læs mere
Scroll to Top